トラストウォーターで日常生活で発生した活性酸素を排出する
トラストウォーターで日常生活で発生した活性酸素を排出する
トラストウォーターよりも安くて４倍以上濃い水素水！
不摂生はお肌の大敵であることは、多くの女性がご存知だと思います。体調も崩しやすくなり、生命バランスが崩れ、免疫力の低下を招きストレスを発生させます。このストレスは諸悪の根源で、多くの活性酸素を発生させます。
つまりはこの逆を行えば、ストレスも軽減されそれだけ活性酸素の発生も抑えることができます。具体的にはどうすればいいのか考えてみましょう。
１，紫外線を防ぎ日焼けをしない
日焼けは人体にとって避けるべきものです。日焼けは多くの活性酸素を発生させ、シミ、シワ、ソバカス、皮膚がんの原因になり、老化も早めることになります。まさに肌にとっては大敵なのです。
やむなく屋外に長時間いなければならない時は、UVケアをしっかりと行うようにしましょう。また、事前にビタミンＣなどを摂取しておくのも効果的です。
とは言え太陽光に全く当たらないと、肌にはいいかもしれませんが骨のためにはよくありません。というのも人体は紫外線によってビタミンDを生成し、これが骨を強化してくれるのです。骨粗しょう症や骨軟化症を防ぐためにも、ある程度の紫外線は必要なのです。
日常生活において日傘や帽子などで紫外線対策をしても、完全に紫外線を防ぐことはできません。というのも紫外線は道路や建物によって乱反射をし、あらゆる方向から人体に向かってくるからです。
しかしこのくらいの紫外線量は人体には必要なのです。肝心なことは素肌に直接紫外線を当てないということです。
２，タバコはやめる
アルコールはある程度は人体に有効ですが、タバコは一切不要です。タバコには多くの一酸化窒素やタール、その他の発がん性物質が非常におおく含まれていて、これらが活性酸素をおおく発生させるのです。タバコはお肌の敵といわれるのはこのためです。また、周りの人にも非常に多くの迷惑をあたえますから、禁煙をしましょう。
妊娠中の女性は絶対に禁煙しましょう。お腹の赤ちゃんに大量の活性酸素や、発がん性物質を送り込むことになります。
３，激しい運動はさける
呼吸をすればそれにともなって活性酸素が発生します。つまり多くの呼吸が必要になるハードなスポーツは、大量の活性酸素を発生させます。とくに抗酸化能力が低下している中高年の方は注意しましょう。
中高年の方はマラソンやジョギングより、ウォーキングがオススメです。できれば排気ガスや工場などの煙がないところで、軽く汗を流す程度の運動がベストです。さらにその際の水分補給は、活性酸素を排除する水素水がおすすめです。
４，肥満や無理なダイエットをしない
肥満は人体にとって大敵です。激しい運動は避けたほうがいいといっても、それによって肥満になっては意味がありません。
体内の脂肪は活性酸素の攻撃目標になりやすく、人体にとって危険な過酸化脂質に変わることもあるためです。こうならないためにも暴飲暴食は避け、バランスのとれた食生活、生活環境を見直し、ある程度の運動も行いましょう。
また、逆に過度なダイエットにも注意しましょう。それまでは健康的なからだであったのに、無理な食事制限などでダイエットをした結果、栄養不足になり皮膚の老化を招き潤いやハリがなくなり、シミ、シワが出来てしまうということも多いようです。何事も程々が大事です。
５，傷の手当はすばやくする
転んでケガをしたり、虫に刺されたりして皮膚が傷ついた場合、そこから病原菌が体内に入ってきます。こうなると人体はそこへ大量の白血球を送り込み、この白血球が多くの活性酸素をまき散らし、外敵を排除しようとします。この時に撒き散らされた活性酸素に周りの細胞も巻き込まれ、その結果患部が炎症を起こすのです。
このことを考えると、傷を早く手当すれば白血球の作用も減り、活性酸素の被害も少なくなります。反対に傷を放置すれば、いつまでも白血球が働き活性酸素を出し続け、その結果傷跡がひどくなったり、ケロイドのようになりいつまでも醜く残ることもあります。
このようなことから、傷はたとえ小さくても、肌のことを考えれば早めに手当を行うことが重要です。
６，ストレスをできるだけ減す
ストレスは非常に多くの活性酸素を発生させてしまいます。イライラしたり、くよくよしたりすることは体にとって決して良くないものです。
しかし現代社会に置いてストレスをなくすのは不可能です。仕事や人間関係、生活環境など24時間絶えずストレスにさらされる危険を秘めているのが現代社会なのです。
生きている以上ストレスとは無縁にはなれませんので、ストレスとうまく付き合うことが大切です。趣味に没頭したり、友人とおしゃべりをしたり、カラオケで歌ったりしてうまくストレスを発散しましょう。
７，睡眠は十分に
人体の新陳代謝が最も活発に行われる時間帯は、睡眠中。中でも22時～午前2時くらいの間が一番のようです。寝る子は育つといわれるのはこのためです。
色々な生活スタイルがあるとは思いますが、なるべくこの時間帯に眠るようにしましょう。これができないと皮膚の新陳代謝がうまくいかず、肌荒れのもとになりますし、睡眠はストレス発散に一番効果的なのでしっかりと眠るようにしましょう。
女性は寝る前には必ず化粧を落としましょう。化粧が残ったまま寝ると新陳代謝を妨げてしまいます。
このように私達は生きている限りは、活性酸素の被害から逃れることはできません。感染症以外の病気の原因の90％以上は活性酸素です。つまり健康的で若々しくいるためには、活性酸素対策をしっかりと行うことが重要なのです。
この厄介な活性酸素を体外に排出するには水素を体内に取り込むこと。それには水素水が一番です。しかも水素濃度が濃いほうがその効果を実感できるのです。
水素はコエンザイムやビタミンＣなどより何百倍もの抗酸化能力があります。しかもこれらの物質よりはるかに分子が小さいので、人体にある60兆個の細胞の隅々にまでしっかりと届いて、そこにある活性酸素を還元し体外に排出します。その数は細胞1個に対し、水素が20万個といったもの。これなら細胞レベルでしっかりと活性酸素を排除できます。また水素は一切副作用はありませんので、このことからいっても水素濃度は濃いほうがいいのです。
トラストウォーターなら水素濃度は業界最高レベルの3.0ppm。他の水素水の3倍以上をほこります。このため水素の力をしっかりと実感できます。健康で若々しくいたいかたや、現在さまざまな病気で入院、治療されている方にトラストウォーターは圧倒的な人気があるようです。
トラストウォーターよりも安くて４倍以上濃い水素水！
